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O Exercício Físico é o Melhor Amigo da Saúde

Publicado em 21/07/2015
Imagem do Artigo O Exercício Físico é o Melhor Amigo da Saúde

O exercício físico é, sem dúvida, o melhor amigo da saúde. Com atividades físicas regulares é possível evitar diversas doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, depressão, ansiedade ou estresse e, é claro, trazer outros bens ao corpo. Exercícios como a corrida, por exemplo, fazem bem ao cérebro e ajudam a melhorar a memória, por conta do aumento de circulação do sangue. Além disso, combinado com uma alimentação balanceada é possível até se prevenir de alguns tipos de câncer.

Ainda assim, mesmo sabendo de sua importância para a saúde, muitas pessoas não praticam nenhum tipo de exercício físico porque o associaram a experiências ruins. Isto acontece porque muitas vezes atividades são praticadas sem cuidados, sem aquecimento, preparação, e sem o acompanhamento de um profissional. No entanto, elas são imprescindíveis para ter uma vida longa e saudável e nada é desculpa para não praticá-las. Para evitar o sedentarismo, então, é preciso se comprometer com os exercícios ou esportes, como o futebol, por exemplo! Também é necessário ter um acompanhamento de profissionais da área de educação física para não deixar, assim, a saúde para escanteio.

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